Vinyasa Yoga
In Vinyasa werden Asanas und Atmung mit moderner Musik verwoben. Eine sich aufbauende Abfolge von Bewegungen synchronisiert sich mit der Atmung und der Musik. Jede Bewegung ist auf Ein- und Ausatmung abgestimmt – der Atem lenkt uns und lässt uns durch den Flow gleiten. Jede Atembewegung wird zu einer Körperbewegung und umgekehrt.
Der Kurs findet in den Schulferien nicht statt!
Jutta
Das Leben ist für viele von uns kein ruhiger Fluss, sondern eher ein reißender und wilder mit stetem Auf und Ab. Präsenz, Achtsamkeit und Bewusstheit, die Yoga mit sich bringt, ist schlicht und ergreifend ein Resilienztraining.Der Schlüssel für mein Anliegen ist, die Widerstandskraft bei Kindern und Jugendlichen durch Yoga zu stärken, damit sie gewappnet ihr Leben meistern.
Meine Schwerpunkte
- Tanz, Tanzpädagogik
- Yoga (Vinyasa/Yin Yoga, Kinder-Yoga)